Bisglicinatas yra mineralų chelatuota forma, kuri dažniausiai naudojama papildams gaminti. Tai reiškia, kad mineralas, pavyzdžiui, magnis, geležis ar cinkas, yra sujungtas su amino rūgštimi glicinu, todėl susidaro stabilesnė ir lengviau organizmo įsisavinama forma. Ši savybė daro bisglicinatą itin vertingu pasirinkimu tiems, kurie nori maksimaliai efektyviai papildyti savo organizmą būtinais mineralais.
Bisglicinato pranašumai
- Geresnis įsisavinimas: Dėl chelatuotos struktūros mineralai absorbuojami geriau nei tradiciniai mineralų papildai.
- Mažesnė virškinimo sistema apkrova: Bisglicinatas dažniausiai nesukelia skrandžio dirginimo ar viduriavimo, kurį gali sukelti kai kurie nechelatuoti mineralai.
- Stabilumas: Ši forma yra stabilesnė, todėl mažesnė rizika, kad mineralas praras savo efektyvumą prieš pasiekdamas organizmą.
Dažniausiai naudojami bisglicinatai
Populiariausi bisglicinatai papildų pramonėje yra:
- Magnio bisglicinatas: Padeda palaikyti raumenų ir nervų funkcijas, gerina miego kokybę bei palaiko širdies sveikatą.
- Geležies bisglicinatas: Efektyviai didina hemoglobino kiekį kraujyje, nesukeldamas virškinimo problemų, būdingų kai kuriems geležies papildams.
- Cinko bisglicinatas: Padeda stiprinti imunitetą, skatina odos sveikatą ir gerina ląstelių atsinaujinimą.
Kas turėtų rinktis bisglicinatus?
Bisglicinatas ypač rekomenduojamas žmonėms, kurie turi jautrią virškinimo sistemą arba kam tradiciniai mineralų papildai sukelia diskomfortą. Taip pat tai puikus pasirinkimas sportininkams, vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurie nori užtikrinti optimalų mineralų įsisavinimą iš papildų.
Kaip vartoti bisglicinatus?
Vartojimo dozės priklauso nuo konkretaus mineralo tipo ir individualių poreikių. Svarbu laikytis rekomendacijų, nurodytų ant produkto pakuotės, arba pasikonsultuoti su gydytoju ar dietologu. Dažniausiai bisglicinatai geriami su maistu, siekiant sumažinti galimą skrandžio dirginimą ir pagerinti įsisavinimą.
Išvada
Bisglicinatas yra patikima ir efektyvi mineralų forma, kuri užtikrina geresnį įsisavinimą ir mažesnę virškinimo sistemos apkrovą. Jei siekiate papildyti savo organizmą mineralais be nepageidaujamų šalutinių poveikių, bisglicinato pagrindu pagaminti papildai gali būti optimalus pasirinkimas.